NPO法人ACRO(アクロ)

アクロ体操 入門コース [Acrobatic Gymnastics]

クラスイメージ写真

目指そう… クラスのヒーロー!ヒロイン!! インナーマッスルの意識… バック転,バック宙の基本から始めよ!

クラスの様子

クラスの様子
ストレッチ

クラスの様子
マット運動

クラス特徴

あらゆるスポーツ選手の基本となるインナーマッスルの発達を促します。
ある一定の年齢までに鍛え上げたインナーマッスルは、大人になっても様々な処で、その効用を無意識のうちに活用されます。
もちろん、意識して活用することが出来れば、スポーツ選手,武道家,ダンサー,エンターティナーなど様々な分野で、活躍すること間違いありません。
それらのインナーマッスルを、アクロバットの技術と共に身につければ、体幹を中心に地上でのバランス感覚をはじめ、バック転、バック宙はもちろんのこと、空中でのバランス感覚も研ぎ澄まされます。まさに“鬼に金棒”とはこのことです。
ポイントは先にも述べましたが、「ある一定の年齢までに… 」ということです。
それが、Kidsと呼ばれる年齢だから… 今、始めるべきなのです。

ひとくちメモ

アクロバットの「アクロ」とは、中世ヨーロッパでは、「最新の~、最先端の~」との意味で使われていました。将来、スポーツ業界,エンターテイメント業界(ダンスやサーカスなど)を牽引する上で、絶対的必須アイテムを… 今から身につけよ!!

先生からのメッセージ

運動の基本:柔軟体操をはじめ、身体の動かし方から丁寧に指導します。
特に、子供のうちにしか身に付かない肩まわりや股関節まわり(腸腰筋など)のインナーマッスルを意識させ、発達させます。
その上で、アクロバットの基本:倒立(逆立ち)から、バック転,バック宙を実践しましょう。
きちんとした知識の上で、この時期に身に付けたものが、将来を輝かせます。

クラスのスケジュール

  • 月 18:00-19:00
  • 水 18:00-19:00
  • 木 17:00-18:00
  • 日 9:00-10:00

対象年齢

小学生以下(12歳まで)

受講レベル・ストレッチについて

アクロ体操 入門コースは完全無学年制です。受講レベルは習得度によってのみ上がっていきます。つまり、現状の課題を全て習得した人は学年、年齢に関係なく次のレベルへ、習得できない課題は出来るようになるまで練習を積み重ねます。

5級相当レベル
5級ストレッチ
5級タンブリング(前転・後転・倒立前転・倒立ブリッジ両足・後方ブリッジばら足)
4級相当レベル
4級ストレッチ
4級タンブリング(5級タンブリング+側転・倒立ブリッジばら足・後方ブリッジ両足・前方転回)
3級相当レベル
バック転やバック宙の練習が始まります。

全ての会員は5級相当レベルからのスタートになります。

クラス受講に関する注意事項

  • 指定のウェア の購入、着用が必要です。
  • レッスンルームは土足禁止です。屋内用のシューズの使用をお願いします。また、フロアを傷つけるシューズの使用は禁止となっています。
  • 施設内設備や備品は無断で使用しないで下さい。使用する場合でも大切なものです。大事に取り扱うようお願いします。
  • 貴重品は各自で管理してください。盗難・紛失については一切責任を負えません。
  • ゴミは必ずお持ち帰り下さい。
  • 忘れ物の無いよう十分ご注意ください。
  • 各回のレッスンでは、一つでも身になるものをお持ち帰りください。

指定ウェア

※指定ウェア
ACROオリジナル Tシャツ
(1,800円)
市販ショートパンツ
(写真はユニクロ)

クラス受講予約

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